Zuerst Kraft- oder Ausdauertraining?

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Gleichmäßig Ausdauer und Kraft trainieren, geht das überhaupt?
Ja, wenn man die richtige Reihenfolge einhält.
Ist es Dir wichtig, vor allem Fett zu verbrennen und gleichzeitig die Körperkontouren zu verbessern, dann solltest Du zuerst mit dem Ausdauertraining beginnen. Das kurbelt den Fettstoffwechsel an und übersäuert den Körper nicht unnötig wie beim Krafttraining.

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Gomaringen, Immenstadt, Weitnau und Kalletal.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.