Wieviel Eiweiß darf es sein?

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Der Powerstoff Protein für eine schlanke und muskulösere Figur und für Dein besseres Wohlbefinden steckt in vielen Lebensmitteln, vor allem in Fleisch- und Milchprodukten. Fisch ist ebenfalls aufgrund der vielen essentiellen Fettsäuren ein wertvoller Eiweißlieferant. Aber wieviel Protein wird zum täglichen Verzehr empfohlen?

Der Anteil von Eiweiß sollte maximal 1 Viertel der täglichen Nahrungsaufnahme betragen und – auf das Körpergewicht gerechnet – sollten 0,8 bis 1,2 g pro Kilogramm des Körpergewichtes bei Nichtsportlern und 2 g pro Kilogramm bei durchtrainierten Sportlern nicht überschritten werden.

 

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Gomaringen, Immenstadt, Weitnau und Kalletal.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.