Schlank trotz Weihnachten - weitere Tipps

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Letzte Woche haben wir Dir schon hilfreiche Tipps gegeben, wie Du Deine Figur schlank durch die Weihnachtszeit bringst. Auch die folgenden Tipps lassen die Fettpölsterchen ganz schön klein aussehen:

4. Kleine Teller bevorzugen
Das Auge isst ja bekanntlich mit. Und gerade unser Appetit lässt sich von äußeren Faktoren beeinflussen. Je kleiner Dein Essensteller ist, desto schneller ist Dein Appetit gestillt und das Sättigungsgefühl kann sich einstellen.
Das gilt aber nicht nur für kleine Teller: je größer die Packung/Größe, desto mehr Kalorien nehmen wir zu uns. Also lieber etwas kleinere Plätzchen backen.

5. Viel Wasser und/oder Tee trinken
Wasser und Tee kannst Du so viel trinken, wie Du möchtest. Dadurch füllst Du Deinen Magen, ohne ihm Kalorien zuzuführen. Einfacher geht´s nicht. Wenn Du dies jedes Mal mit kalorienhaltigen Getränken tust, dann wird das kommende Jahr ganz schön hart ...

6. Bewegen, bewegen, bewegen!

 

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Gomaringen, Immenstadt, Weitnau und Kalletal.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.