Muss ich mich wirklich aufwärmen?

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Eigentlich willst Du doch nur etwas abnehmen und Deine Muskeln definieren. Da bleibt keine Zeit für´s lästige Aufwärmen. Doch warum Du auf keinen Fall das Warm-up vernachlässigen solltest, das berichten wir Dir hier:

Nur mit einem effizienten Warm-up kannst Du Deinen Körper auf das bevorstehende Training vorbereiten. Dein Herz-Kreislauf-System wird auf Touren gebracht, damit Deine Muskeln später beim Training mit genügend Sauerstoff und Energie versorgt werden. Das steigert Deine Leistungsfähigkeit enorm.
Durch die erhöhte Temperatur, die Dein Körper durch´s Aufwärmen erlangt, beugst Du Verletzungen und Zerrungen vor. Ein erwärmter Muskel ist deutlich elastischer und folglich mehr beanspruchbar.
Zudem werden Deine Gelenkknorpel beim Aufwärmen dicker und das schützt Deine Gelenke vor Belastungen und Stöße.

Geh das Risiko nicht ein, mit einer Verletzung nach Hause gehen zu müssen. Dein Körper wird es Dir danken.

Spreche das Thema bei Deinem Trainer an und frage nach effizienten Übungen für Dich. So wird deine Fitness noch besser. Viel Spaß dabei.

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Gomaringen, Immenstadt, Weitnau und Kalletal.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.