Muskeln machen Figur

Frau_trainiert

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"Du hast ja auch viel mehr Muskeln als ich!" - höre ich einen Bekannten sagen! Habe ich nicht, laut Fachliteratur haben wir alle gleich viel, nämlich zwischen 400 und 600 Muskeln! Diese Schwankung ist im Übrigen auch eine reine Definitionssache, weil man einige Muskeln zusammenfasst!

Mehr Muskeln hab ich nicht, aber ich benutze diese regelmäßig und pflege sie auch in dem diese mit Training und Nährstoffen versorgt werden. Muskeln sind unsere Lebensversicherung und der Garant für ein aktives glückliches Leben.

Muskeln ruhen niemals wirklich! Sie sind permanent aktiv, sogar wenn wir sitzen, oder liegen! Ohne Muskeln wären Bewegungen überhaupt nicht denkbar!

Unglaubliche 40 Muskeln alleine sind daran beteiligt, wenn Sie lächeln! Fakt ist: Muskeln hat man immer gleich viel. Aber wie ausgeprägt, wie funktioniell und wieviel Energie diese verbrauchen können und sollten Sie maßgeblich beeinflussen!

So sollte es sein:

Eine Frau sollte 25 -30 % des Körpergewichts Muskulatur besitzen!

Ein Mann sollte sogar 40-50 % des Körpergewichts Muskulatur besitzen!

Haben Sie schon mal eine Körperfettmessung gemacht? Wenn bei Ihnen bereits über 30 % Körperfettanteil zu messen sind, können Sie sich sicher sein, dass Ihr Muskelanteil sich nicht mehr im Normbereich befindet.

 

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Gomaringen, Immenstadt, Weitnau und Kalletal.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.