Mit Plan oder frei Schnauze?

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Heute gehe ich ins Studio und mache einfach mal drauf los. Auf was ich Lust habe. Meinen Trainingsplan? Ach, ist doch nicht so wichtig.
Oder vielleicht doch?
Einfach mal drauf los trainieren, das kannst Du schon mal machen. Vor allem, wenn Du mal einen Durchhänger hast. Doch effektiv ist das auf gar keinen Fall und eine Dauerlösung erst recht nicht.
Erstens weißt Du später nicht mehr so genau, was Du eigentlich schon trainiert hast und was nicht.
Zweitens verlierst Du viel schneller Dein Ziel aus den Augen.
Und zu guter Letzt steigt das Verletzungsrisiko. Dein Körper ist vielleicht nicht optimal aufgewärmt, eine Muskelgruppe wird überbelastet oder Du bist mit dem Kopf nicht so bei der Sache.
Falls Du etwas Abwechslung benötigen solltest, lass einen Profi ran. Eine Veränderung in Deinem Trainingsplan könnte eine Lösung sein.

 

 

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Gomaringen, Immenstadt, Weitnau und Kalletal.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.