Mehr Abwechslung auf dem Laufband

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Für die einen ist es das Non-Plus-Ultra, andere wiederum finden es langweilig: das Training auf dem Laufband im Fitness-Studio. Um etwas mehr Abwechslung ins Training zu bringen, hier ein kleiner Tipp für weniger Langeweile und gleichzeitig mehr Ausdauer.

Versuche es mit Belastungswechsel!

Laufe zunächst 5 Minuten in einem Tempo, bei dem Du grade noch reden kannst. Wechsel dann 5 Minuten lang auf einen langsamen Jogging-Modus, den Du wiederum 5 Minuten hältst, um dann wieder das Tempo wie oben beschrieben zu erhöhen. 3 x schnell, 3 x gemütlich, so vergeht eine halbe Stunde am Laufband wie im Flug.

 

 

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Gomaringen, Immenstadt, Weitnau und Kalletal.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.