L-ARGININ - DIE POWER-AMINOSÄURE

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Männer schwören auf diese Aminosäure, weil beim Training die besser durchblutete Muskulatur „praller" und damit größer aussieht. L-Arginin hat aber einen viel größeren Nutzen als nur das und das gilt nicht nur für Männer!

Eine gute natürliche Quelle für L-Arginin sind z. B. Nüsse. L-Arginin weitet die Blutgefäße und es fließt mehr Blut in den trainierten Muskel.

Das bringt viele Vorteile mit sich. Die Kopf-Muskelverbindung ist deutlich leichter herzustellen, weil Sie Ihre Muskulatur besser fühlen. Warum das so wichtig ist?

In der Praxis sehen Sie oft Männer am Kabelzug eine Ruderübung für Ihren Rücken machen. Konzentrieren tun diese Männer sich aber auf die Hilfsmuskulatur, den Bizeps, das sehen Sie daran dass der Blick meistens auf den Bizeps gerichtet ist. Ziel ist es aber die Rückendichte zu verbessern, nicht der Aufbau größerer Bizepsköpfe.

Anderes Beispiel: Frauen machen Ausfallschritte und konzentrieren sich auf die Dehnung im Oberschenkel, anstatt auf die maximale Anspannung des „Pomuskels" bei der Aufwärtsbewegung.

Das ist wie beim Autofahren! Sie fahren in die Richtung in die Sie schauen. Konzentrieren Sie sich auf die Zielmuskeln. Eine verbesserte Durchblutung kann hier hilfreich sein.

L-Arginin unterstützt außerdem die Nährstoffversorgung der trainierten Muskulatur. Bessere Nährstoffversorgung und ein vermehrter Abtransport von „Laktat", Milchsäure hilft es Ihnen länger und härter zu trainieren.

Nehmen Sie 3 g L-Arginin 15 Minuten vor dem Training. Am besten als Trinkfläschchen oder als Kapsel.

Meine persönliche Erfahrung mit L-Arginin:
Dass Aminosäuren funktionieren, ist jedem, der sich mit Ernährung beschäftigt so klar, wie dass die Welt keine Scheibe ist. Aber das Schöne ist, dass man beim L-Arginin einfach schnell etwas spürt. Die verbesserte Durchblutung alleine ist schon Motivation genug im Training noch ein bisschen mehr zu geben.

Ich trainiere nie ohne!

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.
Aventio Fitnessstudios finden Sie Altenstadt, Gomaringen, Immenstadt und Weitnau. Weitere Fitnessclubs sind in Planung.