Jeder weiß es: Wasser hat keine Kalorien und ist deshalb der beste Durstlöscher. Doch dieses unschlagbar schlankmachende Getränk kann auch ganz schön öde sein. Deshalb zeigen wir Dir hier ein paar Alternativen, die etwas Abwechslung in Dein Glas bringen.

1. Wasser mit Geschmack
Das können je nach Jahreszeit, Laune und Verlangen ganz unterschiedliche Dinge sein: Zitrone, Gurke, Minze, Beeren, Apfel, Ingwer oder Orange - dem Geschmack sind keine Grenzen gesetzt.

2. Tee
Tee hat ebenfalls kaum Kalorien - vorausgesetzt, er wird nicht gesüßt. Doch auch hier gibt es tolle Geschmacksrichtungen: fruchtig, mild, kräftig oder würzig. Ob Du ihn warm oder kalt genießt, das bleibt ganz Dir überlassen.

3. Saftschorle
Wenn Du das richtige Mischverhältnis einhältst, dann sind auch Saftschorle eine gute Alternative. 1/3 Saft, 2/3 Wasser, dann nimmst Du nur etwa 23 kcal zu Dir.

4. Alkoholfreies Bier
Manchmal braucht es dann doch mal etwas ganz anderes. Diese Alternative ist natürlich keine Dauerlösung, doch ab und zu kannst Du Deinem Körper damit etwas Gutes tun. Alkoholfreies Bier enthält wertvolle Mineralstoffe, die Du nach dem Sport oder an heißen Sommertagen gut gebrauchen kannst.

5. Kaffee
Und den am besten schwarz. Denn nur so bleibt es eine kalorienarme Alternative. 2 - 3 Tassen täglich kann schon viel Abwechslung in Deinen wassergeprägten Alltag bringen.

Sei experimentierfreudig, dann bringst Du schnell figurschmeichelnden Schwung in Dein Trinkverhalten.

Das Aventio-Prinzip

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Weitere Fitnessclubs sind in Planung.