Wo finde ich die "guten" Kohlenhydrate? „Gute" Kohlenhydrate stecken vor allem in al dente zubereiteten Hartweizennudeln. Diese werden langsam verdaut und der Blutzuckerspiegel bleibt gleich und die Leistungsfähigkeit konstant. Weiterhin sind Vollkornprodukte, Gemüse (nicht weich gekocht), Reis und Getreideflocken und auch Trockenfrüchte gute Quellen.

Weich gekochte Nudeln und Kartoffeln und weißer Reis sind hingegen nicht zu empfehlen, denn diese Lebensmittel treiben den Blutzuckerspiegel nur kurz in die Höhe und somit kann es schnell wieder zu einer Unterzuckerung kommen.

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Gomaringen, Immenstadt, Weitnau und Kalletal.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.