Neben dem Ausdauertraining wird oft auch Krafttraining ins Spiel gebracht, um leichter abnehmen zu können. Was ist daran richtig? Je mehr Muskelmasse Dein Körper enthält, desto mehr Fett wird auch in ruhendem Zustand verbraucht. Aber auch bei Bewegung wird der Fatburn-Effekt verstärkt. 2 bis 3 Kg mehr Muskelmasse verbrauchen bei 30 Minuten auf dem Laufband 100 Kalorien mehr. Es lohnt sich also doppelt, Muskeln aufzubauen.

Und bitte das Trinken während des Trainings nicht vergessen.

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Gomaringen, Immenstadt, Weitnau und Kalletal.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.