Fahrrad fahren auf dem Ergometer

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In einem Trainingszyklus ist neben dem Krafttraining auch das Cardiotraining von großer Bedeutung. Dies steigert nicht nur die Ausdauer, sondern ist auch ein perfekter Fettverbrenner.

Wer fährt nicht gerne Fahrrad? Sicherlich zieht es uns im Sommer eher nach draußen zum „Radln“, dennoch ist der Ergometer nicht nur im Winter eine super Alternative! Auch im Sommer ist das Fahren auf dem Ergometer in den klimatisierten Studios sehr beliebt.

Wer hier kräftig strampelt, kann in 30 min 250-500 Kalorien verbrennen, in einer Stunde sogar bis 1000 Kalorien.

Wichtig hierbei ist es, eine gerade Körperhaltung stets einzuhalten – gerader Rücken! Für einen langanhaltenden Effekt sollte diese Übung 2-3 Mal die Woche à 20-30 Minuten gemacht werden.

Und jetzt ab aufs Rad und los!

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Immenstadt, Weitnau, Kalletal und Ettenheim.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.