Mehr Energie verbrennen als einlagern!

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Sie kennen diese Menschen. Menschen, die anscheinend alles Essen können und dabei nicht ein Gramm zu nehmen. In grauer Vorzeit wären diese Exemplare allerdings arm dran gewesen.

Wer kein Fett eingelagert hat, hatte es ohne Zentralheizung nicht einfach zu überleben. In einem harten Winter hätte die natürliche Auslese zu geschlagen und die nächste Generation hätte sich durch setzen müssen.

Das andere Extrem sind diejenigen, die nur an Sahnetorte denken und schon zu genommen haben. Vor 20.000 Jahren hätten diese Exemplare kein Problem beim Überleben gehabt. Im Gegenteil, denn das liegt daran, dass die Mechanismen der Lipogenese (Fetteinlagerungsprozesse) mehr als Komplex sind. Zahlreiche Enzyme spielen hierbei eine Bedeutung und je nach Programmierung unserer Gene funktioniert diese gut oder weniger gut.

Sie kennen unzählige Formeln der Grundumsatzberechnung, BMI und wie sie alle heißen. Jeder Mensch hat einen einzigartigen Stoffwechsel. Auch wenn die Basis, die Grundfunktionen sehr ähnlich sind, gibt es doch eine Vielzahl von Stoffwechseltypen, die individuell anders programmiert sind!

Der eine ist immer unter Strom und hat einen geradezu verschwenderischen Energiehaushalt. Der Körper neigt hier die aufgenommen Energie freigiebig wieder zu verheizen, ohne nur einen Gedanken an eine mögliche Hungersnot oder Eiszeit zu verschwenden. Was kostet die Welt. Raus damit! Ein Turbomotor mit vielen PS und wenn der Sprit noch mal einen Euro teurer wird, das interessiert diese Exemplare einfach nicht.

Dann wären da aber noch die Dieselmotoren. Effizient, sparsam, gemütlich, er verheizt nur so wenig wie nötig und packt den Reservetank und die Reserverkanister randvoll!

Dieselmotoren müssen sich bewußt sein, dass Sie nicht uneingeschränkt viel Energie aufnehmen können, ohne dass die Figur entgleist. Weniger Mahlzeiten, Zucker meiden, mehr Omega 3 Fettsäuren und nach Möglichkeit nicht täglich naschen heißt hier die Devise.

Eine andere Möglichkeit seinen Stoffwechsel und seinen Genen einen Strich durch die Rechnung zu machen ist es den Energieverbrauch zu Erhöhen! Wie? Z. B. durch sportliche Betätigung. Fragt man die Menschen würden eigentlich fast alle gerne mehr Sport treiben, aber schaut man sich die Zahlen etwas genauer an, stellt man schnell fest, dass es bei den Meisten beim Wunsch bleibt. Und die gut gemeinten Tipps wie eine Treppe zu Fuß zu gehen, lässt uns dann auch kalt, wie der Tropfen auf dem heißen Stein.

Um Kalorien zu verbrennen muss man sich leider etwas anstrengen, das ist die traurige Wahrheit. Das weiß jeder! Wenn meine Worte Sie hier berühren und Sie beim Lesen nicken, dann beweise ich Ihnen jetzt das ich Gedanken lesen kann!
In Ihrem Kopf spricht Ihre kleine Stimme zu Ihnen und sagt: „Morgen! Morgen fangen wir an!" Erwischt?

Fangen Sie eine klassische Diät ab Morgen an, wird Sie nicht lange halten. Im Gegenteil die schnell verlorenen Kilos sind noch schneller wieder da. Da ist er wieder unser effizienter Organismus, dem es leider total egal ist wie „hübsch" Sie sind. Er vermutet eine Hungersnot und kurbelt runter. Macht aus dem Dieselmotor einen Hybriden und kauft sich vorsichtshalber noch ein leeres Benzinfass um möglichst viel Fett behalten zu können. Diät vorbei, Sie fühlen sich schlecht und das Spiel beginnt von vorne. Wer schlank werden will braucht … ZEIT! Kurzfristig kann man natürlich auch etwas erreichen, aber fragen Sie sich mal ganz ehrlich selbst. Wäre es nicht schöner ein Leben lang schlank zu sein, als in 4 Wochen ein paar Tage etwas dünner?

Es beginnt alles mit einer Entscheidung! Heute fang ich an! Sie haben richtig gelesen! HEUTE! Nicht MORGEN! NICHT MONTAG! NICHT NACH DEM GEBURTSTAG IHRER SCHWIEGERMAMA!

Jetzt brauchen Sie Hilfe! 2 x die Woche Sport wäre sicherlich sinnvoll!
Was halten Sie von einem Figur- oder Fitnessstudio!
Ein Trainer, der schon hunderte Menschen dabei unterstützt hat ihre Ziele zu erreichen wäre Klasse?
Was halten Sie von einem Figur-oder Fitnessstudio?
Eine gut geplante Ernährungsumstellung mit Plan und Einkaufshilfen und Unterstützung der Gruppe wäre auch nicht übel! Was halten Sie von einem Figur- oder Fitnessstudio?
Nach der Entscheidung brauchen Sie ein Ziel! Nach der schriftlichen Fixierung benötigen Sie? Einen Plan!
Wann entscheiden Sie sich?

 

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Gomaringen, Immenstadt, Weitnau und Kalletal.
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