Der Nährstoff für die Muskeln: Eiweiß

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Proteine (auch Eiweiß genannt) sind für den Muskelaufbau besonders wichtig, denn die Muskeln bestehen zum größten Teil aus Eiweiß. Wenn Ihr Protein-Haushalt nicht stimmt, d.h. Sie davon zu wenig zu sich nehmen oder Sie davon zu vielverbrauchen, hat das Auswirkungen auf Ihre Muskulatur, neben dem sportlichen Aspekt übrigens auch auf die Herzmuskulatur.

Selbst bei geringer Belastung und auch bei Verletzungen werden Proteine zur Regeneration benötigt. Aufgrund körpereigener Depots kann man auf Fett kurzzeitig verzichten - das gilt für Eiweiß nicht, denn der Körper kann nicht auf Reserven zurückgreifent. Daher ist es beim Muskelaufbau immer wichtig, ausreichend eiweißreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.

 

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Immenstadt, Weitnau, Kalletal und Ettenheim.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.