Nicht nur zu Weihnachten: kalorienarm und einfach lecker.

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An Weihnachten auf Plätzchen verzichten? Nein, danke. Mit dieser leckeren Variante der Schoko-Cookies kommen Naschkatzen nicht zu kurz.

Zutaten für ca. 14 Kekse:
80 g gemahlene Mandeln
30 g Kokosflocken
20 g brauner Zucker
30 g Xylit
1 Msp. Backpulver
90 g Vollkorn-Haferflocken
30 g ungesüßten Backkakao
1 Ei
70 g kalte Butter
1/2 TL Vanillearoma oder Vanillemark
100 g Naturjoghurt, 3,5 % Fett

Zubereitung: 10 Minuten, Backzeit: ca. 25 Minuten

Alle trockenen Zutaten in einer großen Schale gut durchmengen. Kalte Butter in Würfel schneiden. In der Mitte eine kleine Mulde bilden. Ei, Butter, Vanille und Joghurt dazugeben. Die Masse mit einer Maschine oder mit der Hand zu einem glatten, festen Teig kneten.

Den Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen.

Aus dem Teig ca. 14 Kugeln rollen, platt drücken und auf ein Backblech mit Backpapier legen und etwa 20 - 25 Minuten auf unterer Schiene backen. Gut auskühlen lassen.

Tipp: Die Verwendung von Xylit spart zusätzliche Kalorien und Kohlenhydrate.

Nährwerte pro Portion:
157 kcal
10 g Fett
12 g Kohlenhydrate
4 g Eiweiß

 

Das Aventio-Prinzip

Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

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Weitere Fitnessclubs sind in Planung.