4 Tipps für effektives Cardiotraining

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    Messe Deinen Puls
    Kontrolliere Deine Herzfrequenz, damit Du Dich weder über- noch unterforderst.

    Wähle Deine Lieblingsmusik
    Je flotter die Musik, desto intensiver sollte das Training sein.

    Wähle das richtige Programm
    Wechsel zwischen Fettverbrennung, Hügel- und Intervalltraining.
    Beginne mit dem, was Dir leicht fällt und steigere Dich stetig.
    Warm-up und Cool-down gehören jedoch bei jedem dazu.

    Trinke ausreichend
    Während 45 Minuten Training solltest Du etwa 500 ml Flüssigkeit zu Dir nehmen.

     

    Das Aventio-Prinzip

    Die Aventio Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel. Mehr als 30 Kurse runden unser umfangreiches Trainingsangebot ab.

    Aventio Fitnessstudios finden Sie in Altenstadt, Immenstadt, Weitnau, Kalletal und Ettenheim.
    Weitere Fitnessclubs sind in Planung.